Zobrazené období 18.11.2024 - 25.11.2024
Kurz
JÓGA
Obtížnost
Petra Jakůbková
18.11 - 03.02.2025
17:15 - 18:45
Cena kurzu 2250 Kč
Lekce 8/16
Jedna lekce 250 Kč
Kurz je vhodný i pro úplné začátečníky.
Již proběhlo
Kurz
SM systém + zdravotní cvičení
Obtížnost
Petra Jakůbková
18.11 - 03.02.2025
19:00 - 20:15
Cena kurzu 2250 Kč
Lekce 9/17
Náplň lekce SM systém + zdravotní cvičení:
1. Spirální stabilizace páteře - je ucelený systém, jehož cílem je léčit a regenerovat meziobratlové ploténky po celé páteři. Podporuje aktivaci správných svalových skupin, vyrovnané držení těla a odstranění bolesti zad.
2. Zdravotní cvičení - část zaměřená na uvolnění, rozhýbání a stabilitu kloubů, aktivaci a posílení středu těla a automasáž
3. Relaxace - zaměření na rozvíjení vnitřní všímavosti a navození zklidnění těla i mysli
Používané pomůcky: elastické lano, overball, pěnový válec, masážní míček, odporová gumu a jiné. Cvičí se naboso (v ponožkách).
Pro nové zájemce o kurz:
V případě, že s SM systémem začínáte a nemáte s cvičením žádnou zkušenost - je NEZBYTNÉ nejprve absolvovat minimálně dvě individuální lekce. Na těchto lekcích Vám budou podrobně vysvětleny principy cvičení a zároveň zacílíme na Vaše neprospěšné pohybové stereotypy. Díky tomu získáte z cvičení na kurzu co největší efekt.
Před přihlášením na kurz mě neváhejte kontaktovat pro domluvení termínu:
tel. 725 779 563, jakubkova.petra@seznam.cz
1. Spirální stabilizace páteře - je ucelený systém, jehož cílem je léčit a regenerovat meziobratlové ploténky po celé páteři. Podporuje aktivaci správných svalových skupin, vyrovnané držení těla a odstranění bolesti zad.
2. Zdravotní cvičení - část zaměřená na uvolnění, rozhýbání a stabilitu kloubů, aktivaci a posílení středu těla a automasáž
3. Relaxace - zaměření na rozvíjení vnitřní všímavosti a navození zklidnění těla i mysli
Používané pomůcky: elastické lano, overball, pěnový válec, masážní míček, odporová gumu a jiné. Cvičí se naboso (v ponožkách).
Pro nové zájemce o kurz:
V případě, že s SM systémem začínáte a nemáte s cvičením žádnou zkušenost - je NEZBYTNÉ nejprve absolvovat minimálně dvě individuální lekce. Na těchto lekcích Vám budou podrobně vysvětleny principy cvičení a zároveň zacílíme na Vaše neprospěšné pohybové stereotypy. Díky tomu získáte z cvičení na kurzu co největší efekt.
Před přihlášením na kurz mě neváhejte kontaktovat pro domluvení termínu:
tel. 725 779 563, jakubkova.petra@seznam.cz
Již proběhlo
Kurz
JÓGA
Obtížnost
Petra Jakůbková
19.11 - 04.02.2025
08:30 - 10:00
Cena kurzu 2250 Kč
Lekce 9/17
Jedna lekce 250 Kč
Kurz je vhodný i pro úplné začátečníky.
Již proběhlo
Kurz
SM systém + zdravotní cvičení
Obtížnost
Petra Jakůbková
20.11 - 29.01.2025
15:00 - 16:15
Cena kurzu 2000 Kč
Lekce 10/17
Náplň lekce SM systém + zdravotní cvičení:
1. Spirální stabilizace páteře - je ucelený systém, jehož cílem je léčit a regenerovat meziobratlové ploténky po celé páteři. Podporuje aktivaci správných svalových skupin, vyrovnané držení těla a odstranění bolesti zad.
2. Zdravotní cvičení - část zaměřená na uvolnění, rozhýbání a stabilitu kloubů, aktivaci a posílení středu těla a automasáž
3. Relaxace - zaměření na rozvíjení vnitřní všímavosti a navození zklidnění těla i mysli
Používané pomůcky: elastické lano, overball, pěnový válec, masážní míček, odporová gumu a jiné. Cvičí se naboso (v ponožkách).
Pro nové zájemce o kurz:
V případě, že s SM systémem začínáte a nemáte s cvičením žádnou zkušenost - je NEZBYTNÉ nejprve absolvovat minimálně dvě individuální lekce. Na těchto lekcích Vám budou podrobně vysvětleny principy cvičení a zároveň zacílíme na Vaše neprospěšné pohybové stereotypy. Díky tomu získáte z cvičení na kurzu co největší efekt.
Před přihlášením na kurz mě neváhejte kontaktovat pro domluvení termínu:
tel. 725 779 563, jakubkova.petra@seznam.cz
1. Spirální stabilizace páteře - je ucelený systém, jehož cílem je léčit a regenerovat meziobratlové ploténky po celé páteři. Podporuje aktivaci správných svalových skupin, vyrovnané držení těla a odstranění bolesti zad.
2. Zdravotní cvičení - část zaměřená na uvolnění, rozhýbání a stabilitu kloubů, aktivaci a posílení středu těla a automasáž
3. Relaxace - zaměření na rozvíjení vnitřní všímavosti a navození zklidnění těla i mysli
Používané pomůcky: elastické lano, overball, pěnový válec, masážní míček, odporová gumu a jiné. Cvičí se naboso (v ponožkách).
Pro nové zájemce o kurz:
V případě, že s SM systémem začínáte a nemáte s cvičením žádnou zkušenost - je NEZBYTNÉ nejprve absolvovat minimálně dvě individuální lekce. Na těchto lekcích Vám budou podrobně vysvětleny principy cvičení a zároveň zacílíme na Vaše neprospěšné pohybové stereotypy. Díky tomu získáte z cvičení na kurzu co největší efekt.
Před přihlášením na kurz mě neváhejte kontaktovat pro domluvení termínu:
tel. 725 779 563, jakubkova.petra@seznam.cz
Již proběhlo
Kurz
SM systém + zdravotní cvičení
Obtížnost
Petra Jakůbková
20.11 - 29.01.2025
16:30 - 17:45
Cena kurzu 2000 Kč
Lekce 10/17
Náplň lekce SM systém + zdravotní cvičení:
1. Spirální stabilizace páteře - je ucelený systém, jehož cílem je léčit a regenerovat meziobratlové ploténky po celé páteři. Podporuje aktivaci správných svalových skupin, vyrovnané držení těla a odstranění bolesti zad.
2. Zdravotní cvičení - část zaměřená na uvolnění, rozhýbání a stabilitu kloubů, aktivaci a posílení středu těla a automasáž
3. Relaxace - zaměření na rozvíjení vnitřní všímavosti a navození zklidnění těla i mysli
Používané pomůcky: elastické lano, overball, pěnový válec, masážní míček, odporová gumu a jiné. Cvičí se naboso (v ponožkách).
Pro nové zájemce o kurz:
V případě, že s SM systémem začínáte a nemáte s cvičením žádnou zkušenost - je NEZBYTNÉ nejprve absolvovat minimálně dvě individuální lekce. Na těchto lekcích Vám budou podrobně vysvětleny principy cvičení a zároveň zacílíme na Vaše neprospěšné pohybové stereotypy. Díky tomu získáte z cvičení na kurzu co největší efekt.
Před přihlášením na kurz mě neváhejte kontaktovat pro domluvení termínu:
tel. 725 779 563, jakubkova.petra@seznam.cz
1. Spirální stabilizace páteře - je ucelený systém, jehož cílem je léčit a regenerovat meziobratlové ploténky po celé páteři. Podporuje aktivaci správných svalových skupin, vyrovnané držení těla a odstranění bolesti zad.
2. Zdravotní cvičení - část zaměřená na uvolnění, rozhýbání a stabilitu kloubů, aktivaci a posílení středu těla a automasáž
3. Relaxace - zaměření na rozvíjení vnitřní všímavosti a navození zklidnění těla i mysli
Používané pomůcky: elastické lano, overball, pěnový válec, masážní míček, odporová gumu a jiné. Cvičí se naboso (v ponožkách).
Pro nové zájemce o kurz:
V případě, že s SM systémem začínáte a nemáte s cvičením žádnou zkušenost - je NEZBYTNÉ nejprve absolvovat minimálně dvě individuální lekce. Na těchto lekcích Vám budou podrobně vysvětleny principy cvičení a zároveň zacílíme na Vaše neprospěšné pohybové stereotypy. Díky tomu získáte z cvičení na kurzu co největší efekt.
Před přihlášením na kurz mě neváhejte kontaktovat pro domluvení termínu:
tel. 725 779 563, jakubkova.petra@seznam.cz
Již proběhlo
Kurz
JÓGA
Obtížnost
Petra Jakůbková
20.11 - 29.01.2025
18:00 - 19:30
Cena kurzu 2000 Kč
Lekce 10/17
Jedna lekce 250 Kč
Kurz je vhodný i pro úplné začátečníky.
Již proběhlo
Kurz
SM systém + zdravotní cvičení
Obtížnost
Petra Jakůbková
21.11 - 30.01.2025
17:30 - 18:45
Cena kurzu 2000 Kč
Lekce 10/17
Jedna lekce 250 Kč
Náplň lekce SM systém + zdravotní cvičení:
1. Spirální stabilizace páteře - je ucelený systém, jehož cílem je léčit a regenerovat meziobratlové ploténky po celé páteři. Podporuje aktivaci správných svalových skupin, vyrovnané držení těla a odstranění bolesti zad.
2. Zdravotní cvičení - část zaměřená na uvolnění, rozhýbání a stabilitu kloubů, aktivaci a posílení středu těla a automasáž
3. Relaxace - zaměření na rozvíjení vnitřní všímavosti a navození zklidnění těla i mysli
Používané pomůcky: elastické lano, overball, pěnový válec, masážní míček, odporová gumu a jiné. Cvičí se naboso (v ponožkách).
Pro nové zájemce o kurz:
V případě, že s SM systémem začínáte a nemáte s cvičením žádnou zkušenost - je NEZBYTNÉ nejprve absolvovat minimálně dvě individuální lekce. Na těchto lekcích Vám budou podrobně vysvětleny principy cvičení a zároveň zacílíme na Vaše neprospěšné pohybové stereotypy. Díky tomu získáte z cvičení na kurzu co největší efekt.
Před přihlášením na kurz mě neváhejte kontaktovat pro domluvení termínu:
tel. 725 779 563, jakubkova.petra@seznam.cz
1. Spirální stabilizace páteře - je ucelený systém, jehož cílem je léčit a regenerovat meziobratlové ploténky po celé páteři. Podporuje aktivaci správných svalových skupin, vyrovnané držení těla a odstranění bolesti zad.
2. Zdravotní cvičení - část zaměřená na uvolnění, rozhýbání a stabilitu kloubů, aktivaci a posílení středu těla a automasáž
3. Relaxace - zaměření na rozvíjení vnitřní všímavosti a navození zklidnění těla i mysli
Používané pomůcky: elastické lano, overball, pěnový válec, masážní míček, odporová gumu a jiné. Cvičí se naboso (v ponožkách).
Pro nové zájemce o kurz:
V případě, že s SM systémem začínáte a nemáte s cvičením žádnou zkušenost - je NEZBYTNÉ nejprve absolvovat minimálně dvě individuální lekce. Na těchto lekcích Vám budou podrobně vysvětleny principy cvičení a zároveň zacílíme na Vaše neprospěšné pohybové stereotypy. Díky tomu získáte z cvičení na kurzu co největší efekt.
Před přihlášením na kurz mě neváhejte kontaktovat pro domluvení termínu:
tel. 725 779 563, jakubkova.petra@seznam.cz
Kurz
SM systém + zdravotní cvičení
Obtížnost
Petra Jakůbková
21.11 - 30.01.2025
19:00 - 20:15
Cena kurzu 2000 Kč
Lekce 10/17
Jedna lekce 250 Kč
Náplň lekce SM systém + zdravotní cvičení:
1. Spirální stabilizace páteře - je ucelený systém, jehož cílem je léčit a regenerovat meziobratlové ploténky po celé páteři. Podporuje aktivaci správných svalových skupin, vyrovnané držení těla a odstranění bolesti zad.
2. Zdravotní cvičení - část zaměřená na uvolnění, rozhýbání a stabilitu kloubů, aktivaci a posílení středu těla a automasáž
3. Relaxace - zaměření na rozvíjení vnitřní všímavosti a navození zklidnění těla i mysli
Používané pomůcky: elastické lano, overball, pěnový válec, masážní míček, odporová gumu a jiné. Cvičí se naboso (v ponožkách).
Pro nové zájemce o kurz:
V případě, že s SM systémem začínáte a nemáte s cvičením žádnou zkušenost - je NEZBYTNÉ nejprve absolvovat minimálně dvě individuální lekce. Na těchto lekcích Vám budou podrobně vysvětleny principy cvičení a zároveň zacílíme na Vaše neprospěšné pohybové stereotypy. Díky tomu získáte z cvičení na kurzu co největší efekt.
Před přihlášením na kurz mě neváhejte kontaktovat pro domluvení termínu:
tel. 725 779 563, jakubkova.petra@seznam.cz
1. Spirální stabilizace páteře - je ucelený systém, jehož cílem je léčit a regenerovat meziobratlové ploténky po celé páteři. Podporuje aktivaci správných svalových skupin, vyrovnané držení těla a odstranění bolesti zad.
2. Zdravotní cvičení - část zaměřená na uvolnění, rozhýbání a stabilitu kloubů, aktivaci a posílení středu těla a automasáž
3. Relaxace - zaměření na rozvíjení vnitřní všímavosti a navození zklidnění těla i mysli
Používané pomůcky: elastické lano, overball, pěnový válec, masážní míček, odporová gumu a jiné. Cvičí se naboso (v ponožkách).
Pro nové zájemce o kurz:
V případě, že s SM systémem začínáte a nemáte s cvičením žádnou zkušenost - je NEZBYTNÉ nejprve absolvovat minimálně dvě individuální lekce. Na těchto lekcích Vám budou podrobně vysvětleny principy cvičení a zároveň zacílíme na Vaše neprospěšné pohybové stereotypy. Díky tomu získáte z cvičení na kurzu co největší efekt.
Před přihlášením na kurz mě neváhejte kontaktovat pro domluvení termínu:
tel. 725 779 563, jakubkova.petra@seznam.cz
